Kielce · od 2016Leczenie agorafobii
Możesz myśleć o agorafobii gdy budzi w Tobie lęk związany z przebywaniem w miejscach, z których trudno uciec.
To może być wręcz uczucie paniki gdy czekasz w kolejce, otacza Cię tłum, gdy przebywasz na otwartych przestrzeniach, placach, mostach albo w środkach komunikacji. Możesz to odczuwać gdy wyjeżdżasz samotnie z domu, idziesz do sklepu czy do kościoła. Czujesz się jak w pułapce.
Sama myśl o możliwości znalezienia się w takiej sytuacji generuje niepokój, lęk, dlatego starasz się ich unikać. Boisz się, że nie będzie nikogo, kto mógłby pomóc. Boisz się paniki, ośmieszenia, czujesz się odcięty od źródła dającego poczucie bezpieczeństwa.
Stosowanie psychoterapii wspomaganej lekami daje dużą szansę na poprawę jakości życia.
Agorafobię da się skutecznie leczyć i żyć komfortowo.
Czym jest agorafobia
Agorafobia bywa mylnie tłumaczona jako „lęk przed otwartą przestrzenią”. W rzeczywistości jest to lęk przed znalezieniem się w sytuacji, z której trudno byłoby się szybko wycofać albo w której trudno byłoby uzyskać pomoc, gdyby pojawiły się niepokojące objawy.
Dlatego agorafobia najczęściej rozwija się u osób, które wcześniej doświadczyły napadów paniki. Punktem wyjścia jest myśl: „a co, jeśli to się powtórzy właśnie tam?”.
Sytuacje najczęściej unikane
- komunikacja miejska, pociągi, samoloty,
- duże sklepy, galerie handlowe, kolejki,
- tłumy, koncerty, kino,
- mosty, tunele, autostrady,
- samotne przebywanie poza domem,
- w bardziej nasilonych postaciach — samo wyjście z mieszkania.
Charakterystyczne jest poruszanie się w wyznaczonym, „bezpiecznym” obszarze oraz zabieranie ze sobą przedmiotów lub osób pełniących funkcję zabezpieczającą: butelki wody, leku, telefonu, bliskiej osoby jako towarzysza.
Jak zawęża się przestrzeń życia
Agorafobia rozwija się stopniowo i podstępnie. Najpierw pojawia się rezygnacja z jednej trasy, potem z jednego środka transportu, potem z wyjść w pojedynkę. Każda rezygnacja przynosi ulgę, więc utrwala się jako rozwiązanie.
Po kilku miesiącach obszar odczuwany jako bezpieczny bywa ograniczony do domu i najbliższej okolicy. Konsekwencje sięgają daleko poza sam lęk: utrata pracy lub przejście na pracę zdalną wymuszone objawami, uzależnienie od pomocy bliskich, izolacja i — bardzo często — wtórna depresja.
Właśnie dlatego w agorafobii szczególnie liczy się czas. Im krócej trwa unikanie, tym łatwiej je odwrócić.
Jak leczymy agorafobię
Leczenie opiera się na metodach o potwierdzonej skuteczności i prowadzone jest w tempie dostosowanym do pacjenta.
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna — kluczowym elementem jest ekspozycja: zaplanowane, stopniowe powracanie do unikanych sytuacji, od najłatwiejszych do coraz trudniejszych, przy jednoczesnym wycofywaniu zachowań zabezpieczających. Praca obejmuje też korygowanie katastroficznych interpretacji objawów z ciała.
- Farmakoterapia — leki z grupy SSRI lub SNRI, szczególnie gdy agorafobii towarzyszą napady paniki lub obniżony nastrój. Ułatwiają podjęcie pracy terapeutycznej.
Ekspozycja nigdy nie polega na rzucaniu pacjenta na głęboką wodę. Kolejne kroki ustala się wspólnie, a ich trudność rośnie dopiero wtedy, gdy poprzedni etap przestaje wywoływać silny lęk.
Wizyta w Kielcach lub online
Przyjmujemy przy ul. Żelaznej 33/3 oraz ul. Mielczarskiego 10 w Kielcach, bez skierowania. Aktualne stawki znajdziesz w cenniku.
Jeżeli dojazd do gabinetu jest w tej chwili poza Twoim zasięgiem — a przy agorafobii jest to sytuacja typowa, nie powód do wstydu — zacznij od wizyty online. Przyjście na miejsce może być jednym z etapów terapii, a nie warunkiem jej rozpoczęcia.
Kontakt: 508 143 296, 539 141 856, recepcja@cldl.pl lub formularz kontaktowy.
Najczęstsze pytania o agorafobię
Czy agorafobia to lęk przed otwartą przestrzenią?
Nie do końca. To lęk przed sytuacją, z której trudno się wycofać lub w której trudno o pomoc — może nią być zarówno plac, jak i zatłoczony autobus czy kolejka w sklepie.
Czy muszę od razu zmierzyć się z najtrudniejszą sytuacją?
Nie. Ekspozycja jest stopniowana, a tempo ustalane wspólnie z terapeutą.
Czy mogę przyjść z osobą towarzyszącą?
Tak, zwłaszcza na początku. W trakcie terapii stopniowo pracuje się nad samodzielnością.
Czy agorafobia mija sama?
Rzadko. Mechanizm unikania sprawia, że nieleczona zwykle się pogłębia — dlatego warto zgłosić się wcześnie.
Treści na tej stronie mają charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej. O rozpoznaniu i sposobie leczenia decyduje lekarz podczas wizyty.
