Reakcje na stres
Czy dyskomfort, który się pojawia w reakcji na zdarzenie stresujące trzeba leczyć?
Nie zawsze, choć niekiedy jest to wskazane, a nawet konieczne.
Wszystko zależy od siły i przewlekłości czynnika stresującego oraz naszej indywidualnej podatności na stres.
Zaburzenie adaptacyjne
Możesz o nim myśleć gdy dyskomfort pojawia się w reakcji na chociażby przeprowadzkę do innej miejscowości, zmianę szkoły, niezdany egzamin, zdradę przez partnera, problemy finansowe. Z takimi stresorami możesz sobie z czasem poradzić, ale również mogą się one stać przyczyną przewlekłego niepokoju, przygnębienia czy złości. Z tego powodu możesz mieć trudności z wykonywaniem obowiązków w pracy czy szkole.
Reakcje na szczególnie silne stresory
Są sytuacje, które u prawie każdego z nas wywołają bardzo silną reakcję. Może byłeś świadkiem czyjejś gwałtownej śmierci, byłeś uczestnikiem wypadku samochodowego z ofiarami śmiertelnymi, może byłeś porwany, przetrzymywany, może dokonano na Tobie gwałtu, byłeś świadkiem morderstwa… Są to bardzo silne bodźce.
Początkowo możesz czuć się oszołomiony, może nie docierać do Ciebie co się wydarzyło, co inni mówią. Potem narastają inne objawy. Pojawia się smutek, niezdolność do przeżywania pozytywnych emocji, szczęścia, dziwne wrażenie obcości otoczenia czy nawet swojego ciała. Możesz mieć problemy z odtworzeniem sobie zdarzenia, możesz – również natrętnie – w myślach do niego powracać. Cierpisz nawet we śnie – dręczą Cię koszmary. Czasem na jawie masz wrażenie, że przeżywasz to od nowa. Cały czas nie czujesz się spokojny, masz problemy ze snem. Możesz stać się rozdrażniony, wybuchowy.
Takie przeżycia wymagają szybkiej i intensywnej pomocy psychologa/psychoterapeuty. Jeśli wynikające z nich objawy się przedłużają, warto również pomyśleć o wsparciu farmakologicznym.
